趙志茹

主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科六病區(qū)主任 主任高級認(rèn)知中心 副主任 

點上方圖片預(yù)約專家號 

      【簡介】

      中國老年保健協(xié)會阿爾茨海默病分會第六屆委員，WSO(World Stroke Organizatine)會員，西北hhc認(rèn)知學(xué)院成員，陜西省保健學(xué)會中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科專委會常委，陜西省保健學(xué)會睡眠專委會委員，咸陽市醫(yī)學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科分會咸陽卒中聯(lián)盟理事，咸陽市卒中學(xué)會理事，咸陽市神經(jīng)內(nèi)科質(zhì)量控制中心委員。

      通過中國科學(xué)院心理研究所心理咨詢師培訓(xùn)考核，擅長各種原因?qū)е碌恼J(rèn)知障礙與癡呆的診治，以及各類腦血管病的診治、康復(fù)及預(yù)防。發(fā)表核心期刊學(xué)術(shù)論文多篇，作為分中心負(fù)責(zé)人參與“十二五、十四五”國家科技支撐計劃以及其他多中心國家研究項目數(shù)項。 

      科室位置：延安大學(xué)咸陽醫(yī)院腦科病院9樓

      聯(lián)系電話：029-33783172

      老了，記不住事，是老糊涂了，還是得了什么病？

      人老了記性差，很常見。但要警惕一種病——“阿爾茨海默病“，俗稱腦內(nèi)的“橡皮擦“。常見于老年人，俗稱“老年癡呆癥”。阿爾茨海默病占老年癡呆癥的70%左右。

      這種病和正常衰老有本質(zhì)區(qū)別，正常衰老僅表現(xiàn)記憶力不如前，而且進(jìn)展緩慢，一般不會出現(xiàn)性格改變。

      哪些癥狀值得注意？

      經(jīng)常在一起住的家人或照料者能發(fā)現(xiàn)早期的蛛絲馬跡。如下圖：

      有了癥狀該怎么辦？

      及早就醫(yī)。盡早到神經(jīng)內(nèi)科記憶門診就診，醫(yī)生會結(jié)合癥狀、查體，進(jìn)行相關(guān)量表檢查、化驗、以及拍頭部片子，綜合分析后給出診治建議。

      因為看與不看不一樣，早看晚看也不一樣。早踩剎車，盡可能維持工作能力、自理能力，避免過早的依賴別人。

      怎樣遠(yuǎn)離老年癡呆？

      1、生活方式干預(yù)

      腦力鍛煉：閱讀、下棋、學(xué)習(xí)新技能，甚至打麻將（需適度）；

      規(guī)律運動：每周3次有氧運動（快走、太極拳等），促進(jìn)腦血流和神經(jīng)元再生；

      健康飲食：堅持地中海飲食（富含蔬果、魚類、橄欖油），減少飽和脂肪攝入； 

      睡眠管理：睡眠相當(dāng)于給大腦進(jìn)行大掃除，清除代謝垃圾。保證優(yōu)質(zhì)睡眠，促進(jìn)腦脊液清除代謝廢物。

      2、慢性病管理

      控制高血壓、糖尿病、高膽固醇，這些疾病會加速認(rèn)知衰退；避免腦外傷，乘車系安全帶，運動時戴頭盔。  

      3、社交與心理健康  

      積極參與社交活動，減少孤獨感； 及時治療抑郁癥，避免長期應(yīng)激狀態(tài)。 

      通過早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、科學(xué)預(yù)防，可顯著延緩病情進(jìn)展，提升患者生活質(zhì)量。若發(fā)現(xiàn)家人出現(xiàn)疑似癥狀，請及時就醫(yī)并制定個性化管理計劃！