頸椎間盤介入術(shù)后功能鍛煉的目的及作用：
    1、增強(qiáng)頸部肌肉，增強(qiáng)其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性。從而鞏固治療效果，防止反復(fù)發(fā)作。
    2、通過頸部各方向的放松性運(yùn)動，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時(shí)牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，調(diào)節(jié)頸椎應(yīng)力，從而減輕癥狀。如果功能鍛煉的方法及時(shí)間不正確，不但會延長患者的住院時(shí)間，還會影響治療效果。

    對抗功鍛煉方法：
    對抗功：1）雙手十指交叉置于頭左側(cè)，頸部側(cè)屈，向右扳拉；
            2）雙手十指交叉置于頭右側(cè)，頸部側(cè)屈，向左扳拉；
            3）雙手十指交叉置于頭后側(cè)，頸部后伸，雙手向上扳拉；
            4）雙手十指交叉置于頭后側(cè)，頸部前屈，雙手向下扳拉；
            5）雙手托腮頸部后伸，向上推拉；      
            6）雙手托腮頸部前屈，向上推拉。

    鍛煉注意事項(xiàng)：
    練功體位為站位或坐位，每天練功2-3次，每個(gè)部位可做5-8遍，每次練功總時(shí)間以8-10分鐘為宜。每次應(yīng)根據(jù)病情從輕到重依次適當(dāng)選用，病情較重的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

    溫馨提示：
    頸椎間盤介入術(shù)后鍛煉方法及注意事項(xiàng)
    1、臥床時(shí)：不用佩戴頸拖，保持良好的睡姿，取臥或仰臥時(shí)，頭頸部，胸腰部保持生理曲度，翻身要軸線。
    2、合理用枕：枕頭的高度，仰臥位時(shí)為其本人的拳頭高度，側(cè)臥時(shí)，枕頭高度應(yīng)為一側(cè)肩部高度。
    3、手術(shù)后應(yīng)防止頸部外傷：尤其防止在乘車時(shí)頸部前后劇烈晃動，導(dǎo)致?lián)p傷。所以，在出院乘車時(shí)，戴好頸拖。手術(shù)一年之內(nèi)也應(yīng)當(dāng)小心，避免頸部突然受力及頸部外傷，以防止手術(shù)后癥狀復(fù)發(fā)甚至加重。
    4、保暖：注意頸肩部保暖，頸椎手術(shù)后還應(yīng)防止感冒，否則會加重癥狀。
    5、保持正確的工作體位：應(yīng)避免過于低頭，特別是埋頭工作的人群應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)頸部姿勢，并適當(dāng)活動頸部。這樣有助于調(diào)節(jié)頸椎的血液循環(huán)，加強(qiáng)局部肌力，保持頸椎穩(wěn)定性。切勿吹空調(diào)，長時(shí)間上網(wǎng)，看電視長期保持一個(gè)姿勢，打麻將，繡十字繡等低頭工作。
    6、患者術(shù)后回家，頸拖佩戴一個(gè)月后肌肉容易疲勞，請從入院后就積極學(xué)習(xí)頸椎操，務(wù)必出院時(shí)掌握學(xué)會。